07-09-2016 11:17 PM عرعر اليوم ـ عبدالله المضياني :حذر أخصائي نفسي من اللجوء إلى العقاقير والمنبهات لضبط الساعة البيولوجية للنوم والاستيقاظ بعد انتهاء شهر رمضان، وذلك لخطورتها على الصحة العامة، ناصحاً الناس بتناول 5 أنواع من المنومات التي تساعد على النوم بشكل طبيعي.
حيث أكد استشاري الطب النفسي الدكتور علي زائري أن الإنسان في حاجة إلى إعادة التكيف مع التوقيتات الجديدة للاستيقاظ والنوم بعد انتهاء شهر رمضان، مشيرا إلى أن أكثر الناس تكون لديهم صعوبات في تعديل نومهم، ويحتاجون لأسابيع أو أشهر، بعكس الآخرين الذين يتكيفون مع التغيير خلال عدة أيام.
وحذر - وفقاً لـ "الوطن" - من لجوء الناس إلى العقاقير المنومة أو المنبهات لضبط الساعة البيولوجية، وهو الأمر الذي يعرضهم للخطر، إذ تسبب فشلا للكبد، ناصحاً بخمسة منومات طبيعية هي: شرب الحليب، وأكل الموز، والاستحمام بماء ساخن، وممارسة الرياضة في فترات العصر، والاسترخاء الجسدي، وجميعها تساعد على النوم الطبيعي.
 0
خدمات المحتوى
| تقييم
|
مختص ينصح بـ 5 منوِّمات طبيعية لضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان 